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Sonnenschutz
Sonnige Tage und warme Temperaturen im Frühling und Sommer bringen die Notwendigkeit, unsere Haut vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlen zu schützen. Sonnenschutz ist eine der wichtigsten Maßnahmen, um Hautkrebs und vorzeitige Hautalterung zu verhindern. Jede Haut ist anders - in der Löwen-Apotheke in Bad Pyrmont erhalten Sie eine umfassende, individuelle Beratung und hochwertige Sonnenschutzmittel für Ihren Hauttyp. Wir berücksichtigen dabei auch die von Ihnen verwendeten Kosmetikprodukte und Medikamente. Auch für Kinder haben wir passende Produkte vorrätig. Ebenfalls beraten wir Sie bei zu Sonnenallergie neigender Haut.
Hier erfahren Sie Wichtiges zum Thema Sonnenschutz und erhalten nützliche Tipps, wie Sie Ihre Haut effektiv schützen können.
Warum ist Sonnenschutz wichtig?
Die UV-Strahlung der Sonne wird in drei Kategorien unterteilt: UVA, UVB und UVC. Während UVC-Strahlen von der Erdatmosphäre abgehalten werden, dringen UVA- und UVB-Strahlen bis zur Erdoberfläche durch und können Schäden in der Haut verursachen. UVA-Strahlen dringen tief in die Haut ein und sind für die vorzeitige Hautalterung und die Entstehung von Falten verantwortlich. UVB-Strahlen hingegen verursachen Sonnenbrand und sind ein Hauptfaktor für die Entstehung von Hautkrebs.
Die Wahl des richtigen Sonnenschutzmittels
Es gibt eine Vielzahl von Sonnenschutzmitteln auf dem Markt, und die Wahl des richtigen Produkts kann manchmal schwierig sein. Hier sind einige Faktoren, die Sie bei der Auswahl eines Sonnenschutzmittels berücksichtigen sollten:
- Lichtschutzfaktor (LSF): Der LSF (oder auch Sonnenschutzfaktor SSF) gibt an, wie lange Sie sich in der Sonne aufhalten können, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen. Je höher der LSF, desto länger ist der Schutz.
- Breitspektrumschutz: Ein gutes Sonnenschutzmittel sollte sowohl UVA- als auch UVB-Schutz bieten.
- Hauttyp: Personen mit heller Haut sollten zu höheren LSF-Werten greifen, während dunklere Hauttypen auch mit niedrigeren Werten auskommen können.
- Anwendungsbereich: Es gibt spezielle Sonnenschutzmittel für das Gesicht, den Körper und die Lippen. Achten Sie darauf, das passende Produkt für den jeweiligen Anwendungsbereich zu wählen.
- Wasserfestigkeit: Wenn Sie schwimmen oder stark schwitzen, wählen Sie ein wasserfestes Produkt.
UV-Schutz und Hauttypen
| Hauttyp | Merkmale | Eigenschutzzeit der Haut | Empfohlener LSF | Hautkrebsrisiko |
|---|---|---|---|---|
| Sehr hell | Sehr helle Haut, Sommersprossen, sehr schnell Sonnenbrand, wird nie braun | 5–10 Minuten | 50+ |
Sehr hohes Hautkrebsrisiko
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| Hell | Helle Haut, schnell Sonnenbrand, wird manchmal braun | 10–20 Minuten | 30–50 |
Erhöhtes Hautkrebsrisiko
|
| Mittel | Mittlere Hautfarbe, manchmal Sonnenbrand, wird immer braun | 20–30 Minuten | 15–30 |
Gefahr von Hautkrebs besteht
|
| Dunkel | Dunklere Haut, selten Sonnenbrand, wird sehr leicht braun | 40–60 Minuten | 15 |
Vergleichsweise geringe Gefahr von Hautkrebs
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| Sehr dunkel | Sehr dunkle Haut, kaum Sonnenbrand, wird noch dunkler | 60–90 Minuten | 10–15 |
Sehr geringes Hautkrebsrisiko
|
Anwendung von Sonnenschutzmitteln
Um den vollen Schutz zu gewährleisten, ist die richtige Anwendung von Sonnenschutzmitteln entscheidend. Hier sind einige Tipps:
Ausreichende Menge verwenden
Tragen Sie großzügig Sonnenschutzmittel auf alle unbedeckten Hautpartien auf. Für Erwachsene wird eine Menge von etwa 30 ml (ein Schnapsglas voll) empfohlen.
Frühzeitig auftragen
Tragen Sie das Sonnenschutzmittel etwa 30 Minuten vor dem Sonnenbaden auf, damit es ausreichend Zeit hat, in die Haut einzuziehen.
Regelmäßig nachcremen
Erneuern Sie den Schutz alle zwei bis drei Stunden und nach dem Schwimmen, Schwitzen oder Abtrocknen.
Vergessen Sie keine Stellen
Ohren, Nacken, Hände und Füße werden oft vergessen, sind aber genauso sonnenempfindlich.
Weitere Tipps für den Sonnenschutz
Sonnenschutz umfasst mehr als nur die Verwendung von Sonnenschutzmitteln. Hier finden Sie wertvolle Hinweise, wie Sie Ihre Haut ganzheitlich vor UV-Strahlen schützen können:
Schatten suchen
Meiden Sie die direkte Sonne zwischen 11 und 15 Uhr, wenn die UV-Strahlung am stärksten ist.
Schutzkleidung tragen
Tragen Sie breitkrempige Hüte, Sonnenbrillen mit UV-Schutz und leichte, lange Kleidung.
Sonnenbrille verwenden
Achten Sie darauf, dass Ihre Sonnenbrille 100 % UVA- und UVB-Schutz bietet, um Ihre Augen zu schützen.
UV-Index beachten
Der internationale UV-Index (UVI) liefert Informationen über die Intensität der UV-Strahlung an einem bestimmten Ort. Beim Deutschen Wetterdienst können Sie sich über die aktuellen Werte informieren.
Beratung in der Löwen-Apotheke in Bad Pyrmont
In unserer Apotheke legen wir großen Wert auf eine umfassende und individuelle Beratung. Unsere erfahrenes Fachpersonal steht Ihnen mit seinem Fachwissen zur Seite und hilft Ihnen, das passende Sonnenschutzmittel für Ihren Hauttyp und Ihre Bedürfnisse zu finden. Wir beraten Sie nicht nur zu den verschiedenen Sonnenschutzfaktoren und Anwendungsmethoden, sondern informieren Sie auch über neue Produkte im Bereich Sonnenschutz. Bei uns erhalten Sie persönliche Empfehlungen und wertvolle Tipps, wie Sie Ihre Haut optimal schützen können. Besuchen Sie uns und lassen Sie sich von unserem kompetenten Team beraten – für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
FAQs Sonnenschutz
Wie oft sollte ich Sonnenschutzmittel auftragen?
Es wird empfohlen, Sonnenschutzmittel alle zwei bis drei Stunden und nach dem Schwimmen, Schwitzen oder Abtrocknen erneut aufzutragen, um den Schutz aufrechtzuerhalten.
Kann ich meinen Sonnenschutz vom letzten Jahr noch verwenden?
Die meisten Sonnenschutzmittel haben eine Haltbarkeit von etwa einem Jahr nach dem Öffnen. Überprüfen Sie das Verfallsdatum auf der Verpackung und entsorgen Sie Produkte, die abgelaufen sind.
Ist ein hoher Lichtschutzfaktor immer besser?
Ein hoher LSF bietet zwar längeren Schutz, aber kein Sonnenschutzmittel bietet 100%igen Schutz. Ein LSF von 30 bis 50 ermöglicht in den meisten Situationen ausreichenden Schutz, wenn er richtig angewendet wird.
Brauche ich Sonnenschutzmittel auch im Schatten oder an bewölkten Tagen?
Ja, UV-Strahlen können auch durch Wolken hindurchdringen und reflektierte Strahlen im Schatten erreichen Ihre Haut. Deshalb ist es wichtig, auch an solchen Tagen Sonnenschutzmittel zu verwenden.
Indem Sie diese Tipps befolgen und ein geeignetes Sonnenschutzmittel verwenden, können Sie sonnige Tage sicher genießen und Ihre Haut vor langfristigen Schäden bewahren. Besuchen Sie uns in unserer Löwen-Apotheke in Bad Pyrmont, um sich umfassend beraten zu lassen und das für Sie passende Sonnenschutzmittel zu finden.